Kafa pomaže u mršavljenju?
Šta ako vam kažemo da osim što vas kafa može razbuditi i osvježiti svojim ukusom, ona vam takođe može pomoći da izgubite kilograme?
Dijetetičar Melani Mekgris smatra da kafa može da vam pomogne da smršate, ali i da ubrza vaš metabolizam.
- Suprotno onome što većina ljudi misli, konzumiranje kafe nije loše za vas sve dok ne dodajte šećer u nju - rekla je Melani za Femail.
Melani objašnjava da je zapravo kofein u kafi zadužen za urbzavanje metaboličkih procesa u organizmu.
- Ako konzumirate nekoliko šoljica kafe dnevno ubzraćete svoj metabolizam - kaže ona.
Kofein je postao jedna od najkomercijalnih suplemenata za sagorijevanje masnoće jer pomaže pokretanje masti iz masnih tkiva i ubrzava metabolizam.
Zanimljivo je da većina proizvoda za gubljenje kilograma kao ključni sastojak sadrže kofein, ili neku vrstu kofeina. Mnogo je jetinije i efikasnije da pijete kafu ili zeleni čaj, nego da uzimate neko od tih sredstava.
Što se tiče količine, Melani ističe da ne bi trebalo da pijete više od četiri kafe na dan, ali da je nikako ne šećerite. Mlijeko je dozvoljeno, jer u kafi možete uzeti dnevnu dozu.
Izvor: B92