latinica  ћирилица
01/07/2015 |  14:29 | Autor: TANЈUG

Roditelji treba da prenesu zdrave navike na djecu

Američka akademija pedijatrije objavila je preporuke u kojima poziva roditelje da zdravim životnim navikama pruže dobar primer svojoj djeci.

U preporukama stručnjaka se navodi da uravnotežena ishrana i redovno vježbanje roditelja povećava šanse da će i djeca imati zdrave životne navike.

Stručnjaci dodaju da za porodice nikada nije prerano za usvajanje zdravih životnih navika i da bi roditelji za potrebne savjete trebali da se obrate pedijatrima.

Oni ističu da je važno kontrolisati unos kalorija, smanjiti unos šećera i istovremeno povećati dostupnost zdravih namirnica.

Uz uključivanje djece u fizičke aktivnosti roditelja, preporučuje se ograničavanje broja televizora u kući i kontrola pristupa ostalim elektronskim uređajima.

Stručnjaci ističu da je djeci potrebno barem devet sati sna i da bi roditelji trebalo da uspostave rutinu u pogledu odlaska na spavanje i buđenja.